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2009年3月 6日 (金)

【オトコの野菜料理】vol.14 にら

■基礎編 にらの納豆あえ↓Vege_cooking090305disha_2
さっとゆがいたにらを納豆であえて、ごはんのお供にもおつまみも。

■応用編 にらの韓国風お焼き↓Vege_cooking090305dishb
どっさりのにらにさきいかを合わせ、ごま油で香ばしく焼きます。

Vege_cooking090305webs 朝日新聞のインターネットサイト<どらく>のメタボリックシンドローム対策を紹介するコーナー「脱!メタボ宣言」。わたくしたちは、【オトコの野菜料理】と【脱!メタボニュース】を担当しています。
今回【オトコの野菜料理】のテーマ野菜は「にら」。使う食材や調味料の種類をできるだけ少なくした、簡単なおいしいレシピです。
【脱!メタボニュース】では、「クルミのメタボ予防効果」を紹介しています。どうぞご覧ください。

【オトコの野菜料理】vol.14 にら
http://doraku.asahi.com/karada/metabo/090305_02.html
【脱!メタボニュース】
http://doraku.asahi.com/karada/metabo/090305.html
■バックナンバー
http://doraku.asahi.com/karada/metabo/list.html

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